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10 hábitos de beleza que você vai agradecer a si mesma depois de 10 anos


A beleza não é apenas genética, ela também depende (e muito) dos nossos hábitos. Algumas de nós têm o hábito de beber um copo de água pela manhã, enquanto outras nunca sequer pularam uma etapa da rotina de cuidados com a pele. Os efeitos cumulativos de todos esses rituais de beleza definitivamente se manifestarão no futuro.

E foi exatamente pensando nisso que trouxemos hoje para você 10 hábitos de beleza úteis que você será grata por fazer depois de 10 anos. Confira:

1.Manter os pés para cima

Levante as pernas e mantenha-as na parede enquanto fala ao telefone ou deita com uma máscara no rosto. Este hábito simples ajudará você a evitar varizes no futuro. Essa posição ajuda o sangue de suas pernas a descer para o corpo sem superar a força da gravidade e vai dar descanso às suas veias e afetar positivamente o seu bem-estar.

2. Usar protetor solar o ano todo


Por mais estranho que pareça, aplicar protetor solar na pele em qualquer estação é o melhor hábito que você poderá ter. A radiação solar afeta nossa pele mesmo no inverno e no outono. Estudos mostraram que as pessoas que usam protetor ao longo do ano, envelhecem de forma mais lenta do que as que não usam. É por isso que é recomendado o uso de óculos de sol nos dias ensolarados de inverno e outono.

3. Cuide da pele do pescoço


A pele do pescoço é tão fina e vulnerável quanto a das pálpebras. Muitas vezes, indica os primeiros sinais de envelhecimento. Aqueles que gostam de ler em posição horizontal ou dormem em travesseiros altos, muitas vezes acabam tendo Anéis de Vênus, que são rugas no pescoço que podem aparecer antes mesmo dos 30 anos. É importante lembrar sempre de hidratar seu pescoço diariamente.

4. Leve uma garrafa de água com você


A maioria de nós sabe como o consumo diário de água afeta nosso corpo. Mas nem todos nós nos lembramos de tornar esse hábito permanente. Compre uma garrafa reutilizável e mantenha-a sempre na bolsa. Em primeiro lugar, este acessório moderno salvará o planeta do excesso de plástico, e em segundo lugar, servirá como o lembrete perfeito para saciar a sua sede.

5. Durma em fronhas suaves


Poucas pessoas acordam com uma aparência nova e descansada, normalmente, a situação é exatamente o oposto. Nosso rosto esfrega sobre um travesseiro durante a noite toda, o que resulta no aparecimento de rugas e cabelos bagunçados. No entanto, uma vez que você substituir sua fronha regular por uma de seda ou uma de cetim, seu reflexo no espelho vai começar a te agradar muito. A superfície escorregadia irá minimizar o atrito e tornar o seu rosto e cabelo muito mais fresco.

6. Não prenda o cabelo muito apertado


Um cabeleireiro experiente pode instantaneamente dizer que as pessoas gostam de usar rabos de cavalo apertados. Um uso constante de tiras de cabelo afina o cabelo no local onde você o amarra. Isso é mais que ruim e deixa o quebradiço.

7. Siga a regra 2/30


Esta regra simples irá te ajudar a ficar em forma sem colocar muito esforço. As pessoas que assistem à TV por mais de 2 horas por dia tendem a consumir com mais frequência alimentos doces cheios de açúcar e calorias. Limite seu tempo na frente da televisão, em seguida, realize vários exercícios durante meia hora. Este hábito ajudará você a evitar o excesso de peso.

8. Use fio dental e antisséptico bucal


Nós fomos ensinados que deveríamos escovar os dentes 2 vezes ao dia. Mas isso não é suficiente para manter os dentes saudáveis e tornar o seu sorriso branco. É como lavar a louça apenas pela manhã e após o jantar. Use fio dental e antisséptico bucal toda vez que você comer. Isso diminuirá significativamente a placa bacteriana e te deixará com um hálito puro, especialmente se você gosta de beber chá ou café e não vai com frequencia ao dentista.

9. Segure o seu smartphone ao nível dos olhos


Os cirurgiões plásticos observam que, na última década, o problema de queixos e rugas no pescoço se tornaram muito comuns entre as mulheres com menos de 40 anos de idade.

A posição da cabeça de cima para baixo de quando olhamos para um smartphone, afeta negativamente os músculos e a pele na área do pescoço. É por isso que acabamos tendo círculos peculiares no pescoço, além de queixo duplo. O hábito de segurar um livro ou um smartphone no nível dos olhos ajudará a evitar o aparecimento prematuro de rugas.

10. Fale ao telefone com fone de ouvido


Segure o smartphone o mais longe possível do rosto. Nele fica aglomerada uma infinidade de bactérias que podem contaminar a pele do seu rosto. Além de usar fone de ouvido, limpar a tela frequentemente com álcool gel e papel toalha, também é uma boa prática.

Neste artigo, você conheceu 10 hábitos de beleza que você vai agradecer a si mesma depois de 10 anos. Esperamos que comece a praticar todos eles o mais rápido possível e se mantenha mais bonita e saudável durante muito mais tempo de sua vida! 

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